지방흡입vs다이어트

부위별 지방흡입

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  복부지방흡입

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  가슴지방흡입

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  엉덩이지방흡입

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  허벅지지방흡입

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  팔뚝지방흡입

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  만성 통증 없애려면 생각을 바꿔라? (연구) 만성 통증 없애려면 생각을 바꿔라? (연구) 만성 통증 없애려면 생각을 바꿔라? (연구) 요통은 만성 통증의 가장 흔한 유형 중 하나죠. 만성 요통의 85%는 신체적 원인을 찾을 수 없는 1차성 통증이라고 해요. 이러한 환자들의 통증을 심리 치료를 통해 없애거나 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 하는데요. 미국 콜로라도주 볼더에 있는 콜로라도대 연구팀은 통증 재처리 요법(pain-reprocessing therapy, PRT)을 받은 만성 요통 환자들이 치료 후 통증 강도가 현저하게 감소했으며, 대부분 사람들은 이같은 감소 현상을 1년 동안 유지했다고 발표했어요. 연구에 의하면 PRT를 받은 참가자의 66%는 치료 이후 통증이 없어졌거나 거의 통증을 느끼지 않았다고 해요. 미국내과학회은 12주 이상 지속되는 만성 요통 치료를 위해 비약물적.. 댓글 0 2021.10.07

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  다이어트 같지 않은 다이어트 ‘직관적 식사’란? 다이어트 같지 않은 다이어트 ‘직관적 식사’란? 다이어트 같지 않은 다이어트 ‘직관적 식사’란? 배고프면 먹고, 배부르면 안 먹는 것. 몸이 보내는 식욕 신호를 따르는 식사법, 이른바 ‘직관적 식사’가 차세대 다이어트로 떠오르고 있다고 하는데요. 먹고 싶은 것을 몸이 원하는 대로 다 먹는다는 이 식사가 어떻게 다이어트가 될까요? 이는 인간의 다이어트 갈망에 대한 역발상에서 출발한다고 해요. 음식을 제한하며 갈망을 억제하는 것이 다이어트를 실패하는 가장 큰 이유라는 뜻이죠. 직관적 식사는 식욕 본능에 충실하기 때문에 억제로 인한 다이어트 실패를 피하는 안전한 대안이 될 수 있다고 해요. 먹고 싶은 본능을 속이고 참아서 하는 다이어트가 아닌, 몸의 요구에 따라 음식을 먹는 자연스러운 식사법으로 몸을 관리한다는 점이죠. 중요한 점은 체중감량에 대한 강박관념.. 댓글 0 2021.08.31

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  간헐적 단식보다 소식이 다이어트에 효과적 간헐적 단식보다 소식이 다이어트에 효과적 간헐적 단식보다 소식이 다이어트에 효과적 간헐적인 단식이 세계적으로 각광받고 있지만 ‘칼로리 제한’에 초점을 맞춘 일반적인 다이어트가 체중 감량에 더 효과적이라는 새로운 임상실험결과가 발표됐다 합니다. 영국과 미국 등이 참여한 국제 연구팀에 의하면 하루 칼로리 섭취량을 25% 줄인 그룹이 각기 다른 간헐적인 단식 요법을 따른 두 그룹에 비해, 다이어트 3주 동안 가장 많은 체중과 지방 조직을 줄였다네요. 연구를 이끈 배스대 영양, 운동, 신진대사 센터의 제임스 베츠 교수는 “표준 다이어트가 체지방을 줄이기 위한 간헐적인 단식보다 더 효과적일 수 있다”고 강조했다 하네요. 이 연구는 학술지 ‘과학 중개의학’에 발표됐다 하네요. 간헐적 단식은 하루 중 특정 시간대 혹은 정해진 날에 식사를 자제할 것을 요구한.. 댓글 0 2021.07.05