저녁식사1 살 빼면서 혈당 조절하는 생활습관 9가지 살 빼면서 혈당 조절하는 생활습관 9가지 뱃살이 심상치 않으면 당뇨병 위험도 높아지죠. 식사 후에는 혈당이 치솟는데, 앉거나 누워만 있으면 자신도 모르게 당뇨병 전 단계에 접어들 수 있어요. 당뇨병에 한 번 걸리면 완치가 불가능하다고 해요. 평생 꾸준하게 관리해야 발가락 절단, 시력까지 잃는 최악의 상황을 막을 수 있어요. 살 빼면서 혈당도 조절하는 생활습관을 하루 일정에 따라 알아볼까요? 1) 아침은 드셨나요? 아침을 건너뛰면 16시간 정도 공복 상태가 된다고 하죠. 배고픔이 심해져 점심 때 과식을 할 수 있어요. 더욱 큰 문제는 저혈당 위험이 매우 높아진다는 것인데요. 특히 자신이 당뇨병에 접어들고 있다는 것을 모르는 사람이 많아 공복감을 넘어 무력감, 컨디션 난조, 손 떨림 등 저혈당 증상을 방치할.. 2021. 6. 7. 이전 1 다음