건강6 가장 큰 부정맥 유발 요인은 ‘이것’ (연구) 가장 큰 부정맥 유발 요인은 ‘이것’ (연구) 카페인, 식이요법, 수면부족, 알코올 등 일반적인 심장질환의 유발 요인을 시험한 결과 이중 지속적으로 더 많은 부정맥과 관련이 있는 것은 술로 밝혀졌다고 해요. UC 샌프란시스코대 연구팀은 개별화 된 테스트를 바탕으로 개인마다 특정한 유발요인을 피함으로써 심방세동의 위험을 줄일 수 있을 것이라고 결론지었다고 하는데요. 미국에서 심방세동으로 인해 매년 15만명 이상 사망자가 발생하고 있으며 사망률은 20년 넘게 증가하고 있어요. 질병 연구에서 환자들이 중요하게 느끼는 문제를 아는 것은 매우 중요하죠. 이를 파악하기 위해 연구팀은 2014년 브레인스토밍 세션을 열었다. 환자들은 심방세동 유발원인을 아는 것을 최우선 과제로 손꼽았다고 해요. 이를 바탕으로 연구팀은.. 2021. 11. 30. 로봇펫, 치매 환자 인지력 개선에 도움 (연구) 로봇펫, 치매 환자 인지력 개선에 도움 (연구) 알츠하이머병이나 치매에 걸린 환자 곁을 반려동물이 충실히 지켜주는 풍경. 아름답지만 비현실적일 수 있어요. 자기 몸 하나 돌보기도 힘든 사람이 반려동물까지 챙길 여력이 없기 때문인데요. 하지만 만일 그 반려동물이 숙식을 따로 챙겨줄 필요가 없는 로봇이라면 어떨까요? 흥분한 강아지가 연신 흔들어 대는 꼬리와 무릎 위에 웅크린 고양이의 그르렁거리는 소리가 안개에 휩싸인 환자의 아름다운 추억을 불러일으켜주지 않을까요? 미국 플로리다애틀랜틱대 간호학과의 리사 비제 교수와 동료들은 이런 상상력을 바탕으로 알츠하이머병이나 치매에 걸려 데이케어센터에서 지내는 12명의 노인을 상대로 시험을 실시했다고 해요. 각 참가자에게 이름 지을 수 있는 고양이 로봇 한 마리가 할당됐.. 2021. 11. 2. 잠 부족하면 생리 더 불규칙해진다 (연구) 잠 부족하면 생리 더 불규칙해진다 (연구) 하루 수면 시간이 6시간 미만인 여성은 생리가 더욱 불규칙해지거나 양이 늘어날 수 있다는 연구결과가 나왔다고 해요. 국제학술지 ≪수면연구저널(Journal of Sleep Research)≫에 실린 미국 애리조나대의 연구 논문 내용이라고 하는데요. 이 연구에 의하면 하루 평균 6시간 미만으로 자는 여성들은 7~9시간의 적정 수면시간을 유지하는 사람들보다 생리가 불규칙해질 확률이 44%, 생리의 양이 늘어날 확률이 70% 더 높았다고 하네요. 수면의 중요성은 누누이 강조되고 있지만 여전히 많은 사람들이 이를 안일하게 생각하고 있어요. 수면 부족은 뇌 기능을 떨어뜨려 판단력, 집중력 등을 저하시키고 불필요한 음식 섭취를 부추기며 우울한 기분을 유도하기도 해요. 뇌졸.. 2021. 10. 21. 다이어트 같지 않은 다이어트 ‘직관적 식사’란? 다이어트 같지 않은 다이어트 ‘직관적 식사’란? 배고프면 먹고, 배부르면 안 먹는 것. 몸이 보내는 식욕 신호를 따르는 식사법, 이른바 ‘직관적 식사’가 차세대 다이어트로 떠오르고 있다고 하는데요. 먹고 싶은 것을 몸이 원하는 대로 다 먹는다는 이 식사가 어떻게 다이어트가 될까요? 이는 인간의 다이어트 갈망에 대한 역발상에서 출발한다고 해요. 음식을 제한하며 갈망을 억제하는 것이 다이어트를 실패하는 가장 큰 이유라는 뜻이죠. 직관적 식사는 식욕 본능에 충실하기 때문에 억제로 인한 다이어트 실패를 피하는 안전한 대안이 될 수 있다고 해요. 먹고 싶은 본능을 속이고 참아서 하는 다이어트가 아닌, 몸의 요구에 따라 음식을 먹는 자연스러운 식사법으로 몸을 관리한다는 점이죠. 중요한 점은 체중감량에 대한 강박관념.. 2021. 8. 31. 착한 일 하면 건강에도 좋다 (연구) 착한 일 하면 건강에도 좋다 (연구) 친절한 행동은 상대방을 웃게 만든다네요. 뿐만 아니라 행동을 한 당사자의 건강에도 좋다는 연구 결과가 나왔다 합니다. 예를 들어 뒷사람을 위해 빌딩 출입문을 잠시 잡아주는 것. 사소한 배려지만 받는 이는 고마움을 느낀다네요. 어쩌면 덕분에 하루를 긍정적인 마음으로 시작할 수도 있다 합니다. 여기까지는 당연한 일. 그런데 문을 잡아준 사람에게도 정신적으로는 물론 육체적으로 보상이 주어진다는 것이라네요. 영국 케임브리지 대학교, 홍콩 대학교 등의 연구진은 200 편 이상의 기존 논문을 분석했다 합니다. 분석 대상은 모두 20여만 명. 그 결과 일상의 선행이 건강에 도움이 된다는 사실이 드러났다네요. 흥미롭게도 누군가를 돕는 일은 남성들보다 여성들에게 ‘웰빙’ 효과를 발휘.. 2020. 9. 16. 아침에 해로운 음식 "아침, 이것만은 피하자!" "아침, 이것만은 피하자!"아침에 해로운 음식 안녕하세요^^오늘은 생활정보 팁을 알려드리려고 하는데요~ 아침에 먹으면 해로운 음식이 생각보다 많이 있더라구고요! 아침을 먹으면 좋지만 안좋은 음식을 먹으면 독이되죠...아침식사때 가려 먹을 수 있는 리스트를 알려드릴게요^^ 함께 보시죠! 베이컨, 햄 소시지류 암 발병률이 높아 아침에 먹으면 해롭다고 합니다.이러한 가공육에는 질산염이 포함돼 있기 때문이라고 합니다. 또 기름지고 하니 소화도 잘 되기 않겠죠? 설탕이 포함된 시리얼 탄수화물이 가득한 시리얼을 먹었을 경우 혈당이 급격히 상승할 수 있다고 하는데여. 아침에 아침대용으로는 설탕이 들어가지 않는 시리얼과 과일이 좋겠네요^^ 메이플 시럼이 들어간 팬케이크천연 메이플시럽은 건강에 좋지만 포장된 것은 액상과.. 2013. 10. 25. 이전 1 다음
