Hot issue129 눈 감으면, 옛일 떠올리는데 도움 (연구) 눈 감으면, 옛일 떠올리는데 도움 (연구) 머릿속에 무언가가 떠오르지 않을 땐, 눈을 치켜뜨거나 미간을 찌푸리며 기억해보려고 애쓰게 된다 합니다. 그런데 연구자들에 의하면 이러한 방법보다는 눈을 감고 조용히 집중하는 것이 기억을 떠올리는데 더 유리하다네요. 나이와 연관된 기억력 감퇴는 자연스러운 노화 과정의 하나라 합니다. 하지만 어떻게 관리하고 예방하느냐에 따라 감퇴 속도를 늦출 수는 있다네요. 뇌는 게을러질수록 쇠퇴한다 합니다. 규칙적인 운동을 통해 몸을 부지런히 움직이면 뇌 기능을 유지하고 뇌 질환을 예방하는데 도움이 된다네요. 더불어 영양이 풍부한 건강 식단, 책읽기 등 뇌를 자극할 수 있는 취미생활, 대인관계를 원만하게 유지하는 사교생활 등도 기억력 감퇴를 막는데 도움이 된다 합니다. 또, 순간.. 2020. 9. 2. 올빼미형 인간이 활동량 적다 (연구) 올빼미형 인간이 활동량 적다 (연구) 잠에 관해 말하자면 세상에는 두 종류의 인간이 있다 합니다. 일찍 자고 일찍 일어나는 ‘종달새 형’ 인간, 그리고 밤이 되어야 정신이 맑아지고 따라서 늦게 잠자리에 드는 ‘올빼미 형’ 인간. 그런데 어떤 종류의 인간인지에 따라서 하루 활동량이 달라진다는 연구 결과가 나왔다네요. 종달새 형 인간이 올빼미 형 인간에 비해 하루 평균 20~30분을 더 걷는다는 것. 핀란드의 오울루 대학교 연구진은 1966년, 오울루에서 태어나 여전히 그곳에 살고 있는 시민 6천여 명을 대상으로 건강 검진과 함께 라이프스타일에 관한 설문 조사를 실시했다 합니다. 그리고 2주 동안 추적기를 달아 활동량이 얼마나 되는지에 대해 객관적인 데이터를 수집했다네요. 그를 분석한 결과, 종달새 형 인간.. 2020. 8. 21. 사과, 딸기, 차… 치매 예방에 도움 (연구) 사과, 딸기, 차… 치매 예방에 도움 (연구) 사과와 딸기가 치매를 막는데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다 합니다. 천연 화학 물질인 플라보노이드가 풍부해서 오래, 많이 먹으면 치매에 걸릴 위험이 줄어든다는 것. 차를 마시는 것도 마찬가지 효과를 냈다네요. 미국 터프츠 대학교 연구진은 건강한 성인 2800명을 20여 년에 걸쳐 추적 관찰했다 합니다. 평균 나이 59세. 성비는 여성 52%, 남성 48%였다네요. 참가자들은 주기적으로 건강 검진을 받았고, 식단에 대한 설문도 작성했다 합니다. 그 결과 플라보노이드를 많이 섭취한 이들은 적게 섭취한 이들에 비해 치매에 걸릴 위험이 40% 낮다는 사실이 드러났다네요. 플라보노이드에는 여러 타입이 있는데 치매 예방에 가장 크게 기여하는 건 사과, 배, 블루베리.. 2020. 8. 12. 제19회 광양전어축제 9월 14일~16일 개최 제19회 광양전어축제 9월 14일~16일 개최 광양시는 제19회 광양전어축제가 오는 9월 14일부터 16일까지 3일간 진월면 망덕포구 무접섬광장에서 개최된다고 밝혔다고 해요. 축제 첫째 날인 9월 14일에는 관광객을 위한 즉흥무대와 광양전어가요제 예선이 개최된다고 하는데요. 둘째 날인 15일에는 진월풍물단 사물놀이를 시작으로 전어잡기 체험 행사, 섬진강 하구와 남해안 지역민의 삶의 다양성과 광양만 어업활동의 문화적 특징을 담고 있는 전라남도 무형문화재 57호인 '전어잡이소리' 시연행사가 열린다고 하네요. 또 노래교실 합창대회, 포에버 윈드 오케스트라 공연, 개회식, 전어가요제 본선과 초대가수 축하쇼, 불꽃놀이 등 다양한 행사가 잇따라 펼쳐진다고 하며 마지막 날인 16일은 관광객 즉흥무대로 시작해 전어잡기.. 2018. 8. 21. 싱가포르, ‘北대사관저 무단침입’ KBS 기자 2명 추방 싱가포르, ‘北대사관저 무단침입’ KBS 기자 2명 추방 싱가포르 경찰이 자국 주재 북한대사관 관저에 무단으로 침입한 혐의로 조사하고 있는 KBS 기자 2명에 대해 추방 결정을 내렸다고 해요. 추방 명령이 공식화 하면 대상자는 즉시 출국해야 만큼 KBS 기자들은 이날 오후 항공편으로 귀국길에 오를 것이라고 하네요. 이 같은 결정은 싱가포르 경찰이 북미 정상회담 취재 목적으로 입국한 KBS 기자 3명에 대해 수사 중이라고 밝힌 지 만 하루 만에 나온 것인데요. 현지 사정에 정통한 관계자는 “북미 정상 회담 취재를 위해 속속 입국하고 있는 해외언론에 경고성 조치로 보인다”며 “대단히 신속하게 나온 결정”이라고 말했으며. 또 다른 소식통은 추방결정은 한국과 북한을 동시에 고려한 조치라고 설명했답니다. 현지 경.. 2018. 6. 9. “호텔 직원 10명에게 성폭행 당했다” 영국 여성이 이탈리아 여행 중 겪은 일 “호텔 직원 10명에게 성폭행 당했다” 영국 여성이 이탈리아 여행 중 겪은 일 이탈리아 남부 소렌토의 한 유명 호텔에서 직원들이 투숙객인 영국 여성을 집단 성폭행한 사건이 발생해 충격을 주고 있답니다. 이 곳은 한국인이 많이 찾는 곳으로 사건이 발생한 지 1년 만에 범인이 붙잡혔다고 하네요. 보도에 따르면 이들 중 바텐더로 일하고 있는 직원 2명은 피해 여성에게 약물이 든 음료수를 건네 정신을 잃게 했으며. 이후 수영장 근처로 끌고 가 성폭행했다. 피해자는 이들이 자신을 수영장 근처에서 호텔 직원 숙소로 옮겼고 그곳에서 최소 10여명의 남성에게 강단을 당했다고 주장했답니다. 영국 켄트 출신인 피해자는 고국으로 돌아가 사건을 신고했고 신고를 접수한 영국 경찰은 이탈리아 경찰과 공조해 1년간 수사를 벌였다고.. 2018. 5. 17. ‘향기ㆍ사랑ㆍ꿈’ 곡성세계장미축제 18일 개막! ‘향기ㆍ사랑ㆍ꿈’ 곡성세계장미축제 18일 개막! 전남의 대표 봄꽃 축제인 곡성세계장미축제가 18일부터 27일까지 열흘간 곡성군 섬진강기차마을 일원에서 열린다고 하네요. 올해 8회째 맞는 축제는 ‘향기ㆍ사랑ㆍ꿈’ 주제와 ‘두 개의 사랑, 수억만 송이 세계명품 장미향 속으로’를 슬로건으로 4만㎡의 장미공원에서 1,004개 품종의 장미꽃을 볼 수 있고 더욱 다양해진 프로그램을 마련했다고 합니다. 관계자는 “낭만적인 장미꽃과 흥겨운 프로그램으로 더욱 즐거운 축제로 만들 계획이다”며 “축제를 찾는 관람객이 오랜 시간 머무르며 높은 만족도로 가장 가보고 싶은 추억의 장소가 되길 기대한다”고 말했다는데요. 가정의 달인 5월!!! 사랑하는 가족과 연인 친구들과의 아름다운 추억 만들기하심은 어떠세요?^^* 2018. 5. 14. 방송인 정찬우, 공황장애로 방송활동 중단 방송인 정찬우, 공황장애로 방송활동 중단 재치 있는 말솜씨와 진행력으로 시청자들의 사랑을 받고 있는 개그맨 정찬우가 공황장애로 방송활동을 잠정 중단했다는데요. 평소 밝고 유쾌한 모습으로 웃음을 준 개그맨이기 때문에 '마음의 병'이 있다는 사실이 더 믿기지 않고 안타깝다는 반응인데요...너무 안타깝네요 공황장애는 불안장애의 일종으로, 평소 그 증상이 겉으로 잘 드러나지 않아 오해를 사기 쉽다고 하는데요. 정신장애도 치료가 필요한 병이라는 인식이 필요한 이유랍니다. 공황장애로 판명됐을 때는 항우울제와 항불안제 복용, 행동치료 등을 통해 증상을 완화해나가야 한다고 하는데요. 특히 항불안제는 습관성이 있고 내성이 생길 수 있기 때문에 반드시 전문의의 지도가 필요하답니다. 인지 및 행동치료는 약물치료와 병행했을 .. 2018. 4. 19. 이전 1 2 3 4 5 ··· 17 다음
