다이어트 방법4 섭취열량을 줄이는 방법 5가지를 알아보자! 섭취열량을 줄이는 방법 5가지를 알아보자! 오늘은 다이어트 하시는 분들께 중요한 팁을 드리고자 포스팅을 준비하게 되었는데요~ 바로바로 섭취열량을 줄이는 것 입니다.! 먹는 음식으 칼로리를 줄어들게되면 살이 안찌게 되는데요~ 더욱 효율적으로 살을 빼는 방법이죠! 정말 간단하고 살을 쉽게 뺄수 있는 방법! 적게 먹는것!어떻게 하면 섭취열량을 줄이 수 있을지 함께 보시죠! -안쓰는 손을 써라 안쓰는 손을 사용하여 식사를 하는 방법인데요~ 양손잡이면 어짤 수 없겠지만 오른손잡이는 왼손으로 왼손잡이는 오른손으로 식사를 하시어 밥먹는 것을 어렵게 하는 것 입니다. 연구결과에 따르면 사용하기 편한 손이 아닌 잘 사용하지 않는 손으로 양화를 보게되면 팝콘을 적게 먹었다는 연구 결과도 있다고 하네요! 아무래도 안쓰던 손.. 2014. 3. 10. [다이어트 자료] 잘못된 다이어트 상식를 바로잡자~ [다이어트 자료] 잘못된 다이어트 상식를 바로잡자~ 안녕하세요^^ 오늘의 포스팅은 잘못 알려진 다이어트 상식을 바로잡아 보려고 하는데요~ 더블클릭을 하시면 이미지를 수정할 수 있습니다다이어트에 관심이 많아지다보면 잘못된 상식도 많이 알게 되는것은 당연한 일일지도 모릅니다. 하지만 정말 열심으로 다이어트를 하려고 했지만 잘못된 방법으로 했다면 정말 속상하겠죠... 잘못 알고 있던 잘못된 다이어트 상식 함께 보실까요~? 1.탄수화물은 다이어트 도중 절때 먹지 않는다. 대부분 사람들이 다이어트를 시작하게되면 탄수화물돠 무조건 멀어지게 되는데여~ 인간의 뇌는 양질의 탄수화물에 의존하기 때문에 꼭 먹어줘야 하는 영양소 입니다. 단백질과 지방만으로는 절때 살아갈 수가 없는데요~ 그래서 탄수화물이 더 필요하다는 점이.. 2014. 2. 20. 드라마틱한 팔뚝의 변화 비너스의원의 팔뚝 지방흡입! 드라마틱한 팔뚝의 변화 비너스의원의 팔뚝 지방흡입! 축 늘어진 팔뚝 도톱한 팔뚝을 가졌다면 얇은 여리여리한 팔뚝을 보고 여성이라면 한번쯤은 "나도 저런 팔뚝이라면"이라는 상상을 해 봤을 것 입니다.. 만약 드라마틱하게 나의 팔뚝이 예쁘게 얇아 진다면? 상상만으로도 좋고 자신감이 넘칠 듯 한데요! 이제 상상만 하실 필요가 없는 시대가 온 것 같습니다. 고민을 타파 시켜줄 이유는 바로 팔뚝 지방흡입 인데요. 팔뚝뿐만이 아니라 겨드랑이와 등 부위를 함께 지방흡입 하여 자연스러운 라인과 체형을 만들어 줌으로서 더욱 여성미 넘치는 몸매로 만들어 주는 비너스의원의 팔뚝 지방흡입. 팔뚝 지방흡입 생소하시죠? 그래서 팔뚝 지방흡입에 대하여 말씀 드리려고 합니다. ▶수술부위 : 원통형 팔뚝 전체, 팔꿈치, 등, 겨드랑이.. 2013. 11. 21. 다이어트 할 땐 뭐먹어야해? "다이어트 식단짜기" 다이어트 할 땐 뭐먹어야해? "다이어트 식단짜기" 안녕하세요^^ 오늘의 포스팅은 다이어트 식단을 짜는 방법을 알려드릴려고 합니다^^ 다이어트를 결심하면 가장 먼저 해야하고 가장 중요한 것은 식습관을 바꾸는 것인데요! 식단 짜본적도 없어 어떻게 짜야 잘짜는 것인지도 잘 모르겠는데요! 다이어트 식단을 짜실때 도움을 드리고자 합니다^^함께 보실까요? 다이어트는 운동과 균형잡힌식단이 딱 알맞게 잡혀줘야 되는데요~! 좀더 탄력있고 균형적인 몸매를 만들기 위해서는 식단관리를 하여 다이어트 효과를 더욱 빨리 더욱 좋은 결과로 볼 수 있습니다. 식단에는 -간은 최대한 하지않고 심심한 정도로 먹는 것이 좋으면 간을 아예하지 않는 것도 방법입니다. 소금의 주성분인 나트륨은 다이어트를 하는데여 많은 해를 주는데요~ 음식에 .. 2013. 11. 20. 이전 1 다음
